在跑步訓練之外，你會做什麼輔助訓練？對許多新手跑者來說，深蹲看起來太進階、重量訓練太有壓力，其實有一種低門檻、沒器材也能做的好選擇，那就是——靠牆深蹲（Wall Sit）！這個...
每四年舉辦一次的【世界壯年運動會 World Masters Games】，今年首度在台灣登場，這場全世界規模最大的壯年運動賽事，不僅讓世界看到我們的運動能量，也讓更多台灣的市民跑者，有機會和世界各地...
在近年的職業自由車界，「GOAT」這個詞經常被提起，不過，這通常不是在講真正的山羊啦～而是「史上最偉大選手（Greatest Of All Time）」的縮寫，特別是用來形容 Tadej Pogača...
速度與耐力交界的戰場，也是田徑中最艱難的一場心理戰。一、為什麼說中距離最難？中長距離跑（Middle- and Long-Distance Running）歷史悠久，最早可追溯至公元前 776 年第一...
Sport Elite 運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道，會定期上傳與田徑有關的影片，有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。大家好，800 公尺突破 2 分鐘是不少 800 公尺專項的男運動員的...
