當你參加鐵人三項長距離賽事時，雖然一開始的 3.8 公里游泳是三個項目中最短的一段，但你從水裡上岸時的狀態，以及你在選手中的排名，往往會對整場比賽產生顯著影響。不知道有沒有很多人跟以前的小編一樣進了水...
你還在相信「早睡早起、天天運動、三餐定時」才是健康唯一解方嗎？對於60歲以上的樂齡朋友來說，這些過去的健康觀念，其實早該與時俱進了。日本高齡醫學專家和田秀樹就提出，「與其活在傳統標準裡，不如根據自身狀...
▍起床第一步，就痛到懷疑人生？如果你是跑者，卻有「早上腳一落地就刺痛」的經驗，很可能已經踏進了足底筋膜炎的警戒線。足底筋膜炎不只發生在中年族群，隨著馬拉松、越野、路跑風氣興盛，許多年輕跑者因為練習量暴...
❐ 個人公路賽路線圖：► 40 公里：磺清路→台 2 線→台 2 線 39.9K（賽程 0k 放行）→台 2 線 33.2K 左轉北 20 阿里老坑路（賽程 7.8k ）...
新竹縣體育場於2019年跑道更新鋪設完工，歷經近6年的使用，今年5月通過國際田徑總會（World Athletic）的場地性能檢測，將一級場地認證再延續！是臺灣可舉辦高級別賽事的優質場地，同時提供安全...
