距離台北馬拉松只剩下四週了，這個階段，很多跑者已經進入了最後衝刺期。而在這最後的黃金備戰階段，LSD（Long Slow Distance，長距離慢跑）成了許多人的重點訓練項目。尤其是 30 公里的 ...
### 什麼是垂直振幅？對跑步表現重要嗎？ **了解每一步帶來的高度變化，或許能讓你的跑步姿態更有效率。** 從步頻、步幅，到心率、燃燒的卡路里，現代智慧型手錶能追蹤的數據可謂琳瑯滿目。其中一項可能被...
對於許多跑者來說，找到一雙契合的跑鞋就像是找到完美的伴侶一樣，讓人捨不得替換。然而，根據研究及專家的建議，輪換跑鞋對於減少受傷風險、提升跑步表現大有幫助。讓我們一起探索，究竟輪換跑鞋是「商人的陰謀」還...
在週末被譽為「七山賽」的《NN Zevenheuvelenloop》的荷蘭奈梅亨（Nijmegen）15 公里賽事中，來自烏干達田徑雙雄之一的 Jacob Kiplimo 再次展現他非凡的實力，以 4...
在狂風與大雨交織的 11 月 17 日，2024 美津濃馬拉松接力賽於新北市萬里正式開跑。今年賽事總計吸引 432 支隊伍、超過 3600 名跑者參與，包括社會組、大專甲組、國中組，以及新增的企業組與...
