2025年國際自由車環台公路大賽（Tour de Taiwan）於3月20日迎來最終戰「美麗新六堆站」，這場賽事不僅是環台賽史上首次以「客家六堆」為主題的路線，也成為今年最戲劇化的一戰。黃衫、綠衫、紅...
說起移地訓練，你所想像的會是什麼樣貌？可能是菁英選手追求突破，為了增強心肺耐力、適應高溫環境而前往異地訓練；也可能是為了應對賽道變化，選一個地形相似的模擬路線。琦琦教練－陳盛琦所帶領的「MIZUNO ...
大家好，我是洧騰，接觸跑步已有 13 年之久，累積完成全馬賽事將近 150 場，全馬 PB 2：40：11，現階段以維持跑步熱忱以及跑步觀念、知識分享為主要，此外也時常關注日本長跑現況以及日本馬拉松賽...
想跑得更好？挑戰你不擅長的訓練！一場21K越野賽、1,370公尺的爬升，讓我學到的事當我踏上Transgrancanaria 21K的賽道，開始攀登海拔約1,370公尺的La Plata步道時，才跑了...
當談到馬拉松訓練時，許多跑者總是全神貫注於訓練里程和配速，卻往往忽略了一個關鍵環節：營養。就像恢復一樣，飲食在短期和長期內都可能影響你的訓練成果，甚至在某些情況下，可能會損害整體健康。馬拉松飲食遠不僅...
