第六屆CRUFU RUN東台灣站4月12日開跑，1,800名跑者接力奔馳逾200公里、橫越台東至花蓮。（圖片來源：司格特國際運動行銷有限公司）從台東到花蓮，跨夜奔馳百公里——夸...
向傳奇學習，把每一步都跑得更有力量在馬拉松的世界裡，Eliud Kipchoge 不僅是速度的象徵，更是一種精神。他以無比的紀律、精準的訓練節奏、穩定的步伐，創造無數的歷史時刻。近期，COROS 分享...
在各大運動品牌積極布局台灣市場、試圖搶佔跑者心佔率的當下，有一個現象始終難以撼動——Nike 仍是18歲以下年輕跑者心中最愛的跑鞋品牌，且三年來穩居榜首，不曾動搖。根據《運動筆...
相信跑者們一定聽過有關於「80-20 原則」（即 80% 跑量在低強度，20% 在高強度）這長期以來被視為耐力運動的黃金法則，然而，美國跑步科學家、曾擔任 NFL 運動表現顧問的 Jonah Rosn...
不少跑者在經歷過密集訓練與熱血沸騰的馬拉松賽事後，會選擇在賽季結束後稍作喘息，讓身心靈獲得修復與沉澱。但「休賽季」並不代表完全靜止、什麼事都不做。真正聰明的跑者，會把這段時間當作身體調整與能力升級的最...
