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大家好，很久沒有在 Youtube 上更新影片了，前一陣子因為學業關係所以離開了 Youtube 數個月，現在畢業後可以多花點時間在內容創作上，請大家繼續多多指教喔。
不經不覺巴黎奧運已經過去了一段時間了，本屆奧運中長跑項目絕對是為大家帶來驚喜，與以往非洲裔跑者統治的情況相反，中長跑所有項目（1500、5000、10000 公尺）的前三名有一半都被歐美本土選手佔據。
男子 1500 公尺決賽衝線。圖｜Via The Guardian/ ＠Tom Jenkins
亞洲本土最強的選手田中希実在女子 5000 公尺預賽爆冷出局，在 1500 公尺準決賽止步，沒有任何一名亞洲女子選手進入這兩個項目的決賽，在直接進行決賽的女子 10000 公尺中亞洲選手再次包辦賽事倒數的幾名（第 17 名為肯亞裔哈薩克選手）；男子也是上演類似的戲碼，沒有亞洲選手進入 5000 公尺決賽、1500 公尺更沒有亞洲選手參賽，男子 10000 公尺亞洲選手也是包辦賽事倒數的前幾名，而縱觀不少賽事都有打破奧運紀錄，明顯是亞洲的進步幅度跟不上世界，那到底是甚麼原因呢？而今天影片就會跟大家討論一下這個問題。
圖｜NHK
亞洲長跑實力最高的國家就是日本，所以研究為甚麼亞洲長跑水平停滯不前就要討論日本的長跑文化。
而經過資料統整後得出有以下三種原因：
⌖ 駅伝：
這一點其實在以前的影片都有提到的，日本的駅伝制度雖然大大提升國內的長跑氣氛，令更多年輕選手投入這項運動，但卻忽略了每位選手的個人發展，從高中到大學再到實業團，所有階段都是以駅伝為重，即便是 1500 公尺的選手也要配合學校而被逼去改練長距離的駅伝賽，而且這些駅伝比賽的頻率真的不低的，頻頻參賽也會令選手過於疲勞，增加選手受傷的機會，自然會嚴重阻礙、限制中長距離選手的發展。
圖｜nippon
⌖ 內捲化（involution）：
日本是一個非常「捲」的民族，以民族的單一性為榮，對外來事物大多都持保守態度。
近年來移地訓練及海外比賽大大興起，不少港澳、台灣、中國大陸甚至於歐美選手紛紛選擇到其他國家或地區進行移地訓練及比賽交流，但卻甚少聽到日本中長跑選手去移地訓練或比賽。日本國內選手大多都是在國內的高原訓練，比賽都是去近年來非常流行的日體大紀錄會參賽，連教練幾乎清一色都是日本人。
雖然近年來選手們不斷突破個人最佳，但進步幅度與世界相比卻相差甚遠。諷刺的是當中少數去國外移地訓練或參賽的選手卻是進步最多的人，如大迫傑、田中希実等人，大迫傑是現任的日本 3000、5000 公尺紀錄保持者及兩次打破日本馬拉松紀錄，田中希実更是日本女子1000、1500、3000 及 5000 公尺紀錄保持者。
圖｜Nippon
那問題來了，為甚麼日本選手那麼愛「捲」？，這是與日本強烈的民族主義精神有關，這就跟當年大迫傑宣佈退出日清食品集團而加入在美國的俄勒岡計劃一樣，儘管他這舉動是想要提升日本長跑水平，但此舉對日本人來說尤如否定日本的訓練方式、甚至價值觀等，所以當時引起很大的輿論，所以之後也沒有甚麼日本選手敢作出類似於大迫傑的決定，怕會引起社會的輿論。
⌖ 休息：
最後也是最重要的一點，這其實不管是日本，而是整個東亞文化的特點，東亞國家以勤勞聞名，工時長、休息短是在世界上聞名，這也反映到東亞國家跑者只專注在訓練、忽略休息的特質，而在日本更加嚴重，除了自己專項訓練外還要參加國內大大小小的駅伝比賽，頻繁參賽就大大增加受傷機會，一受傷就甚麼都沒有了。
世界著名的李犁教練曾說過相比起訓練方法，訓練理念更重要，「我的訓練理念就是無傷加持續」，而今年巴黎奧運女子 1500 公尺銀牌得主 Jessica Hull 也說過她今年突飛猛進很大一部分要歸功於長達數年沒有受傷。而這也是「不懂休息」的東亞跑者來說是一大弊端。
雖然說今年巴黎奧運中長跑項目亞洲選手的成績慘不忍睹，但也不代表將來沒有希望，因為不少新一代選手都跑出了世界級的成績，尤其是日本的田中希実，雖然今年巴黎奧運發揮不佳，但相比二十一世紀前幾屆奧運幾乎看不到亞洲選手身影的情況已經好很多了。
而且她在去年肯亞移地訓練後跑出了相等於男生 12 分台的 14 分 29 秒 5000 公尺成績，使她排在當年世界第十二位，只有一名非非洲裔選手美國的 Alicia Monson 比她快，相信她的移地訓練的成功會帶給日本乃在東亞長跑界一些啟發。
不知道大家對於今天影片有甚麼看法也歡迎大家在下方留言區留言喔。
⎮完整精彩影片：
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責任編輯：Ian
【本篇授權轉載自 Sport Elite 運動王者，原影片出處：《【問題討論】亞洲人的身體素質真的比不上歐美人嗎？》】
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