### 什麼是縫匠肌？為什麼它會引發疼痛與抽筋？ 學會透過伸展和強化運動來保護這塊辛勤工作的肌肉，我們為你準備了解決方案。 當髖部與膝蓋疼痛發作時，許多跑者往往將矛頭指向髂脛束（IT band）。然而...
37歲的日本馬拉松選手川內優輝，4日透過「X」（前推特）分享了他參加「防府讀賣馬拉松」後的一段驚險插曲。這場比賽，曾經五度在此奪冠的川內，因左腿傷勢影響最終僅獲第38名。然而，賽事後發生的事件，卻成為...
世界田徑總會（World Athletics）宣布，從2026年起，競走賽事將全面改為跑步距離標準：20公里賽事將調整為半程馬拉松的 21.0975公里，而35公里賽事則挑戰全程馬拉松的 42.195...
低能量可用性與營養不足如何影響表現限制卡路里攝取，或是單純吃得不夠，除了影響跑步表現，還可能損害整體健康。許多人跑步是為了減重，常在增加運動量的同時減少熱量攝取；另一些人則因為誤以為「體重越輕跑得越快...
隨著臺北馬將近，也代表聖誕節即將到來。對於熱愛跑步的跑者來說，有什麼比一份貼心實用的跑步禮物更能溫暖人心呢？如果你正在為跑友或自己挑選一份特別的聖誕禮物，那麼就讓小編來推薦推薦一些適合的跑步禮物清單。...
