隨著 2024 年即將結束，今年的比賽無論是喜極而泣還是滿懷失落，都為我們帶來獨特的故事與經驗，比賽的結果可能並不總是如我們所願，然而，正是這些經驗－成功的喜悅與失落的挫敗，塑造我們作為跑者的堅韌與成...
跑步運動在台灣逐漸成為主流活動，吸引越來越多人的參與。你還記得運動筆記在今年初進行了一項大規模的跑者習性調查，共蒐集近 8,000 份問卷，深入了解台灣跑者的練習模式、裝備消費習慣，以及參賽偏好等核心...
如果你曾經陷入健身瓶頸期或是渴望嘗試新的跑步機訓練來為生活增添些變化，那麼你可能聽說過 12-3-30 訓練法。這套訓練是由健康與美妝網紅 Lauren Giraldo 在大約五年前提出的，並首次分享...
跑者是否需要在日常訓練中加入力量訓練呢？答案是肯定的，透過力量訓練能夠有效幫助跑者維持跑步的核心與經濟性，而除了基本的力量訓練外，是否有更高效的力量訓練呢？或許壺鈴訓練將會是跑者們的最佳選擇！壺鈴訓練...
2024 又是一年精彩的體育盛事，亦是體育攝影大放異彩的一年！而今年也即將來到尾聲，Getty Images 的獲獎攝影師團隊於 2024 年覆蓋了超過 50,000 場體育活動，其中包括巴黎奧運會與...
