週日，2024 年最後一場世界大滿貫賽事－紐約馬拉松為今年劃下句點，在最後的比賽，我們見證了兩位非凡跑者的奮鬥與勝利。來自荷蘭的 Abdi Nageeye 及肯亞 Sheila Chepkirui 在...
繼昨晚紐約馬的熱血沸騰，凌晨又傳來了一場震撼彈！（但剛比完紐約馬成為六星的跑者可能就要傷心了澳洲雪梨馬拉松正式成為世界馬拉松大滿貫系列賽的最新成員，不僅成為南半球的首個大滿貫賽事，也將是地形最具挑戰性...
### 最佳緩解腿後腱緊繃與酸痛的方法跑步前我們習慣性地會舒展身體的酸痛部位，但事實上，對於緩解腿後腱的緊繃與酸痛，伸展並不總是最佳方法。原因在於：當腿後腱感到緊繃時，往往是因為它們已經過度延展（或拉...
「跑步是比誰恢復的快。」大家都聽過，卻常常忽略激烈又高量的跑步訓練，會使肌肉因長時間反覆收縮而產生微小損傷，跑者結束訓練後也常因疲勞而忽略放鬆，導致肌肉的疲勞不斷累積，下肢也因為長時間的承重，產生大量...
基本資料，過去舉重相關光榮事蹟介紹：2018 世界青年錦標賽九公斤冠軍、雅加達亞運第六名、東京奧運第四名、巴黎奧運第六名
