如果你曾經陷入健身瓶頸期或是渴望嘗試新的跑步機訓練來為生活增添些變化，那麼你可能聽說過 12-3-30 訓練法。這套訓練是由健康與美妝網紅 Lauren Giraldo 在大約五年前提出的，並首次分享...
跑者是否需要在日常訓練中加入力量訓練呢？答案是肯定的，透過力量訓練能夠有效幫助跑者維持跑步的核心與經濟性，而除了基本的力量訓練外，是否有更高效的力量訓練呢？或許壺鈴訓練將會是跑者們的最佳選擇！壺鈴訓練...
2024 又是一年精彩的體育盛事，亦是體育攝影大放異彩的一年！而今年也即將來到尾聲，Getty Images 的獲獎攝影師團隊於 2024 年覆蓋了超過 50,000 場體育活動，其中包括巴黎奧運會與...
文｜張艾箴物理治療師當你感受到腳後跟隱隱作痛，或是活動時出現劇烈疼痛，小心可能是「跟腱炎」。作為連接小腿肌肉與腳跟的主要腱帶，阿基里斯腱一旦受損，可能導致運動表現下降、生活品質變差，甚至在嚴重情況下造...
專業運動品牌 ASICS 亞瑟士頂級緩震型跑鞋 GEL-NIMBUS 27 進化升級，即將在 2025 年 1 月 4 日（六）於全台直營門市、經銷通路與 ASICS 官網同步開賣！圖｜ASICS此系...
